สาเหตุที่ทำให้สาวๆหุ่นพัง
ส่วนใหญ่สาวๆมักจะชอบกินเล็กๆน้อยๆ ต้นกำเนิดของความหิวนั้นถูกควบคุมด้วยฮอร์โมนที่มีผลต่อสมองในส่วนไฮโปทาลามัสซึ่งเป็นฮอร์โมนคอยควบคุมความหิว พฤติกรรมการกินนั้นเป็นปัจจัยหลักในการทำให้เกิดการบริโภคอาหารเกินความจำเป็นนั่น คือ การติดการกินของหวาน ไม่ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นร่างกายให้เกิดการเผาผลาญ เครียด นอนน้อย สาเหตุหลัก ที่ทำให้หุ่นพังที่เป็นต้นเหตุ คือ ไม่บริโภคอาหารให้เหมาะสมและมีประโยชน์ การของหวานโดยไม่จำเป็น บริโภคน้ำตาลมากจนเกินไป ทฤษฎีต่างๆที่จะช่วยเหล่าสาวๆได้ การนับแคลอรี่เพื่อลดสัดส่วนต่างๆ การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสภาพเซลผิวให้เปล่งปลั่ง กินอาหารเน้นผักผลไม้เพื่อลดไขมัน เป็นต้น
Read More