それぞれの症状について、あなたの症状の程度にあてはまるボタンを
クリックして合計点をだします。
（必ず、すべての項目についてチェックしてください）

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�@顔がほてる

�A汗をかきやすい

�B腰や手足が冷えやすい

�C息切れ、動悸がする

�D寝つきが悪い、または眠りが浅い

�E怒りやすく、すぐイライラする

�Fくよくよしたり、憂うつになることがある

�G頭痛、めまい、吐き気がよくある

�H疲れやすい

�I肩こり、腰痛、手足の痛みがある

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■チェックボタンを押して下さい。■

　じょうずに更年期を過ごしています。

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　少し問題が出てきているかもしれません。
　食事、運動に気をつけ、無理な生活をしないようにしましょう。

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　婦人科を受診し、生活指導や治療を受けたほうがよいかもしれません。

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この更年期指数による評価は、あなたの「更年期症状」に対するものです。