★禁煙を成功させるためには「いつから始めるか」も大切な要素です。★
禁煙開始後の1〜2週間は、イライラや集中困難などによるストレスがたまります。ですから禁煙を始めるタイミングとしては、
●身体的に健康な時
●精神的なストレスがない時
●誕生日などの記念日
●休日など喫煙環境に出向かなくてもよい日
がお勧めです。

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