★生理の基礎知識
☆★☆★☆★☆★
　　　戻る
★基礎体温

・基礎体温を測る
・基礎体温表

●基礎体温を測る
・基礎体温を測るには、基礎体温計が必要です。通常の体温計より目盛りが細かいです。（薬局で売ってる）安静を保ったのちの安息時に計る必要があります。（朝起きたらそのまま動かず計るってことですネ）
＊排卵が正常にある人は、生理が始まった日から排卵日まで低温期が続きます。
排卵日を境に体温が約0.3〜0.5上昇し約２週間後再び体温は低下し、生理になります。

TOP
●基礎体温表
・基礎体温の変化を見るには基礎体温表をつける必要があります。
薬局でも売っていますが、PCから無料でダウンロードする事もできます。
また、最近の基礎体温計には自動的に記録をしてくれる機能を持つものもあります
DLサイト（PC)
・ABC
・ロリエ
・アラクス
TOP